Многие замечают, что с возрастом тело становится жёстче: 

появляется напряжение в шее и плечах, тяжесть в спине,а утренняя скованность будто не проходит до вечера.

Это не всегда связано с возрастом. Чаще причина — малоподвижность, стресс, поверхностное дыхание и недостаток мягкого движения, которое улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и восстанавливает работу позвоночника.

⠀

Китайская гимнастика и простые утренние упражнения могут помочь вернуть телу гибкость и лёгкость:

✨улучшают подвижность суставов

✨снимают мышечные зажимы

✨улучшают дыхание

✨уменьшают нагрузку на поясницу и помогают успокоить нервную систему.

Регулярная практика утром запускает естественные процессы восстановления:

✅ мышцы прогреваются

✅ дыхание становится глубже

✅ уменьшается напряжение в спине

✅ тело чувствует себя намного свободнее уже после первых занятий!

Если хотите мягко восстановить спину, улучшить самочувствие и почувствовать лёгкость в движениях —присоединяйтесь к бесплатным утренним занятиям по китайской гимнастике по ссылке: https://t.me/+Y7lJqJK8u102MzAy

Начните день правильно — ваше тело скажет спасибо.