Я УСТАЛА УСТАВАТЬ

«Я устала уставать»: история о том, как я наконец-то научилась отдыхать

Я не могу вспомнить, когда в последний раз просыпалась по-настоящему отдохнувшей. Каждое утро начиналось одинаково: тяжесть в теле, напряжение в шее, ощущение, что меня «разбили» за ночь.

💭 «Может, просто надо спать больше?» – думала я. Я ложилась раньше. Пробовала травяные чаи, сменяла подушки, даже записалась на массаж…

Но ничего не помогало.

Напряжение возвращалось, а усталость становилась частью меня. 

Я не отдыхала – я просто выключалась на ночь, а утром всё начиналось заново.

Я помню тот вечер, когда, сидя на кухне, просто смотрела в чашку чая и вдруг подумала:

💡 «А если дело не в том, сколько я отдыхаю, а в том, что мой организм разучился это делать?»

Я ведь не замечала, что напряжена.

Я думала, что это нормально – жить в таком состоянии. Но в тот момент я поняла: если я не научусь по-настоящему расслабляться, это никогда не изменится.

Как я нашла способ вернуть себе энергию

Я начала искать практики, которые могли бы помочь не просто растянуть мышцы или «успокоить нервы», а научить моё тело глубоко расслабляться и восстанавливаться.

Я пробовала разные методы, и в какой-то момент наконец нашла то, что сработало для меня.

🚀 Сначала я заметила, что засыпаю легче.

🚀 Потом утром вдруг почувствовала, что тело больше не сжато, а движения стали свободнее.

🚀 А однажды поймала себя на мысли: «Мне хватило энергии на весь день – и я не чувствую усталости!»

С тех пор прошло несколько месяцев, и теперь я точно знаю:

Тело можно научить отдыхать. И когда оно это умеет – жизнь становится легче.

📌 Если вам знакомо то, что я описала, знайте – это можно изменить.

🔥 Сейчас проходит набор на курс «Тихий Цигун» – мягкую, но глубокую практику, которая учит тело расслабляться и накапливать энергию.

💡 И если вы тоже устали уставать – возможно, это то, что вам нужно.

👇Присоединяйтесь к курсу 👇