Сила потока
Образовательный центр восточных практик
Сила потока
Образовательный центр восточных практик
Бывает, что внутри всё время шум,и тишина не наступает. День заканчивается,а голова всё ещё работает…
Мысли бегут одна за другой, тело напряжено, и вы уже не помните, когда в последний раз отдыхали по-настоящему.
Это знакомо многим взрослым людям — когда живёшь на ответственности, на бесконечном «надо», и держишься из последних сил.
И однажды, среди этой усталости, возникает маленький, почти незаметный сдвиг. Вы делаете что-то медленнее, чем обычно…останавливаетесь, выдыхаете глубже, двигаетесь плавнее… и замечаете, что внутри становится спокойнее хотя бы на секунду.
Совсем немного. Но уже достаточно, чтобы почувствовать разницу.
Плечи становятся легче. Дыхание — ровнее. Мысли — медленнее.
Это и есть тихое восстановление. Не яркое. Не резкое. А спокойное…настоящее.
С этого момента потихоньку меняется многое:
• тревога отступает
• тело перестаёт быть напряжённым
• засыпать становится легче
• внутри появляется опора
• возвращается ощущение, что вы снова в себе
И всё это не через усилие…а через несколько минут мягкого движения и внимания к себе.
Если внутри стало слишком шумно, если усталость копится, если сон стал трудным — позвольте себе паузу. Немного движения. Немного дыхания. Немного тишины. Иногда именно так начинается облегчение.
ХОТИТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЭТО ТЕЛОМ?
Я провожу бесплатные занятия Цигун — спокойные, мягкие, бережные. Они помогают успокоить ум, снять внутреннее напряжение и вернуть ощущение тишины внутри.
Попробуйте одно занятие…вы почувствуете разницу уже в процессе.
👇 Ссылка:
авторизуйтесь